മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ: ഞങ്ങൾ കുട്ടിയെ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു

മകളെ ഏത് വിഭാഗത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് മാതാപിതാക്കൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഉത്തരം റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആണ്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനം മുതൽ ഈ കായികവിനോദം പൂർണ്ണമായും സ്ത്രീകളായി അവസാനിച്ചുവെങ്കിലും, ഇത് പരമ്പരാഗതമായി പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.

ഞങ്ങൾ ജിംനാസ്റ്റുമായി സംസാരിച്ചു യാന കുദ്ര്യാവത്സേവ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ കുട്ടിയെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾ. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്ത് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഏത് പ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനം ആരംഭിക്കാം, എന്ത് ചെലവാണ് നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടത്, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പൊതുവായി ഒരു കായികവിനോദം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. -embed = "Bj5By03DGHT">

റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്: എന്താണ് സാരാംശം, ഏത് കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു?

റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സൗന്ദര്യമാണ്, ആർക്കും ഇത് വാദിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവസാന വരി വളരെ ലളിതമാണ്: ഒരു കായികതാരം വിവിധ വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ജിംനാസ്റ്റിക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു - ഒരു ഹൂപ്പ്, റിബൺ, ക്ലബ്ബുകൾ, ബോൾ, ജമ്പ് റോപ്പ് - സംഗീതത്തിലേക്ക്. ചട്ടം പോലെ, ഒരു മത്സര വ്യായാമം ഒന്നര മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായും ഒരു ടീമിലും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.

രസകരമാണ്: റഷ്യയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച ഒരേയൊരു ഒളിമ്പിക് കായിക ഇനമാണ് റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്.

ഇപ്പോൾ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വികസിപ്പിക്കുന്ന കഴിവുകളിലേക്ക് പോകാം. മനസ്സിൽ ആദ്യം വരുന്നത് വഴക്കമാണ്. മികച്ച വലിച്ചുനീട്ടൽ, അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെ വഴക്കം, ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി, നല്ല ഭാവം, ഏകോപനം, ചലനങ്ങളുടെ കൃത്യത എന്നിവയാണ് ഭൗതിക തലത്തിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നൽകുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ. കലയുടെ വികാസം, താളം, ആത്മനിയന്ത്രണം, അച്ചടക്കം, ഇച്ഛാശക്തി, തലയിൽ തൽക്ഷണ കണക്കുകൂട്ടലുകൾ നടത്താനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയും ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകങ്ങളാണ്: ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം അത് പിടിക്കുന്നതിന് ഏത് ശക്തിയും ഏത് കോണിലുമാണ് വസ്തു എറിയേണ്ടത്.

അക്കങ്ങളിൽ: വ്യായാമം ആരംഭിക്കേണ്ട പ്രായം ഏതാണ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എത്ര ജനപ്രിയമാണ്

സാധാരണയായി 5-6 വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിലേക്ക് റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, കുഞ്ഞുങ്ങൾ നേരത്തെ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു: 3-4 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ. ഒരുപക്ഷേ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രായം 4-5 വയസ്സ് ആയിരിക്കാം. എല്ലാ കുട്ടികളെയും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വിഭാഗത്തിൽ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. ഫിസിക് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു: കോച്ചുകൾ ചിത്രം നോക്കുന്നു, അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെ വഴക്കവും വലിച്ചുനീട്ടാനുള്ള കഴിവും. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുട്ടി എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ മാതാപിതാക്കളെ ചേർക്കുന്നതിൽ അവർ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു.

റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് റഷ്യയിൽ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. അത്ഈ കായികവിനോദം നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടുവെന്നും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സൗന്ദര്യശാസ്ത്രവും കരുത്തും ആണെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നു. ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ ജനപ്രീതി വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ 10 ൽ 8 റേറ്റ് ചെയ്യും. / h4>

റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ ഒളിമ്പിക് സിസ്റ്റം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നത് ഒരു കായിക ഇനമാണ്, അതിൽ വിവിധ തലങ്ങളിൽ നിരവധി മത്സരങ്ങൾ ഉണ്ട്. യൂറോപ്യൻ, ലോക ചാമ്പ്യൻഷിപ്പുകൾ, ഓൾ-റഷ്യൻ, പ്രാദേശിക മത്സരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ അന്താരാഷ്ട്ര മത്സരങ്ങൾ ഉണ്ട്. p> ഞങ്ങൾ വിഭാഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, 6 വയസ്സുമുതൽ ഒരു കുട്ടിയെ മൂന്നാമത് യൂത്ത് സ്പോർട്സ് വിഭാഗമായും 7, 8 വയസ് മുതൽ യഥാക്രമം II, I എന്നിവ നൽകാം. 9, 10, 11 വയസ് മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് യഥാക്രമം III, II, I സ്പോർട്സ് വിഭാഗങ്ങൾ (ഇനി യുവാക്കൾ ഇല്ല) ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഒരു മാസ്റ്റർ ഓഫ് സ്പോർട്സ്, 16 വയസ്സ് മുതൽ സ്പോർട്സ് മാസ്റ്റർ, അന്താരാഷ്ട്ര കായിക മാസ്റ്റർ എന്നിവരുടെ സ്ഥാനാർത്ഥിയാകാം.>

പ്രശ്നത്തിന്റെ വില: നിങ്ങൾ എന്ത് ചെലവാണ് തയ്യാറാക്കേണ്ടത്

പാഠങ്ങളുടെ വില തന്നെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. റഷ്യയിൽ ഒളിമ്പിക് റിസർവ് സ്കൂളുകൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി സ r ജന്യ റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വിഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ഞങ്ങൾ പണമടച്ചുള്ള ക്ലാസുകൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരാശരി വില പ്രതിമാസം 3-5 ആയിരം റുബിളായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് സ്കൂളുകളുടെ ഒരു പട്ടിക ഇവിടെ കാണാം. ക്ലാസുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്:

  • ലെഗ്ഗിംഗ്സ്, ടി-ഷർട്ട്, സോക്സ് ~ 1500-2000 റൂബിൾസ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, അത്തരമൊരു കൂട്ടം വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും;
  • പകുതി ഷൂസ് ~ 500 റൂബിൾസ്;
  • ജിംനാസ്റ്റിക് പുള്ളിപ്പുലി ~ 1000 റൂബിൾസ്;
  • ജിംനാസ്റ്റിക് ബോൾ 500 റൂബിളുകളിൽ നിന്ന്;
  • ജിംനാസ്റ്റിക് ക്ലബ്ബുകൾ 500 റൂബിളുകളിൽ നിന്ന്;
കുട്ടി വളരുമ്പോൾ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ ക്ലബ്ബുകൾ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ചെലവ് കൂടുതലായിരിക്കും (~ 3000 റൂബിൾസ്). മെറ്റീരിയലുകൾ മെറ്റീരിയലുകളിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് വില വ്യതിയാനങ്ങളിലും പ്രതിഫലിക്കുന്നു.
  • ഒരു വടിയുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക് റിബൺ 500 റൂബിളുകളിൽ നിന്ന്;
  • ജിംനാസ്റ്റിക് ഹൂപ്പ് ~ 1000 റൂബിൾസ്;
  • ജിംനാസ്റ്റിക് ജമ്പ് റോപ്പ് ~ 1000 റൂബിൾസ്;
  • കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ ~ 500 റുബിളുകൾ.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആദ്യം ഈ മുഴുവൻ ലിസ്റ്റും ആവശ്യമായി വരില്ല. ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു പരിശീലകനുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുട്ടിക്ക് കൂടുതൽ ചെലവേറിയ ഉപകരണങ്ങളും സാധനങ്ങളും ആവശ്യമാണെന്നതും ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.

റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സിലേക്ക് കുട്ടിയെ അയയ്‌ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കൾക്കായി 5 ടിപ്പുകൾ

  • ദയവായി ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പിന്തുണയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. വ്യായാമത്തിന് തയ്യാറാകുക bവീട്ടിൽ തുടരും.
  • കായികരംഗത്ത് നിന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഗൗരവമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒളിമ്പിക്സിൽ മത്സരിക്കാൻ, പഠനങ്ങൾ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മാഞ്ഞുപോകുമെന്നതിന് നിങ്ങൾ തയ്യാറാകേണ്ടതുണ്ട്.
  • ആദ്യത്തെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം തീവ്രമായ നീട്ടൽ കാരണം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് കഠിനമായ പേശി വേദന ഉണ്ടാകുമെന്നതിന് തയ്യാറാകുക. ഈ കാലയളവ് സഹിക്കണം.
  • നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വളരെയധികം പ്രകടനം നടത്തേണ്ടിവരും, അതിനാൽ നാമെല്ലാവരും തെറ്റുകാരാകാമെന്നും വളരെ അസ്വസ്ഥരാകരുതെന്നും ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ ഉപേക്ഷിക്കരുതെന്നും നിങ്ങൾ യുവ ചാമ്പ്യനോട് വിശദീകരിക്കണം.
  • ഒരു കുട്ടി ഇടയ്ക്കിടെ വികൃതിയല്ല, പക്ഷേ വളരെക്കാലം പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് അപ്രീതി മാത്രമാണ് ലഭിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അവനിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തണമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചിന്തിക്കണം. <

    നിങ്ങളുടെ കുട്ടി മന psych ശാസ്ത്രപരവും ശാരീരികവുമായ ഗവേഷണത്തിന് വിധേയമാകുന്ന പ്രത്യേക പരിശോധന കേന്ദ്രങ്ങളുണ്ട്, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അഭിപ്രായം നൽകും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഏതൊക്കെ കായിക ഇനങ്ങളിലേക്കാണ് കൂടുതൽ ചായ്‌വ് കാണിക്കുന്നതെന്നും ഏത് ഓപ്ഷനുകളാണ് നിരസിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലതെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കും.

മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ് മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ: കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കേളിംഗ്
അടുത്ത പോസ്റ്റ് റെയിൻബോ റൺ: കളർഫുൾ റണ്ണിന്റെ തുടക്കത്തിൽ