Surabaya, INDONESIA 🦈🐊: friendly people and delicious Java food

മധുരമുള്ള മിഥ്യാധാരണ: നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

ഐസ്ക്രീമിന് നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾ സ്വയം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഐസ്ക്രീം മധുരവും ഉയർന്ന കലോറിയുമുള്ള ഉൽപ്പന്നമാണ്. ശുദ്ധമായ ഐസ്ക്രീം ഞങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ കഴിക്കൂ, മധുരമുള്ള അഡിറ്റീവുകൾ കലോറി അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തണുപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്, കൂടാതെ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാരാമൽ വിഭവത്തിന് പകരം എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഫ്രൂട്ട് സോർബറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകുമോ?

റഷ്യയിൽ ബയോ-ഐസ്ക്രീം നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടു. വയറ്റിലെ രോഗങ്ങൾക്കും ജലദോഷത്തിനും രോഗപ്രതിരോധമായി കിന്റർഗാർട്ടനുകളിലും സ്കൂളുകളിലും സാനിറ്റോറിയങ്ങളിലും നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ദുർബലപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ, പതിവ് തണുപ്പ് തൊണ്ടയെ കഠിനമാക്കും. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മൈക്രോഫ്ലോറയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് ബയോ ഐസ്ക്രീമിനൊപ്പം നൽകുന്നത്. വിറ്റാമിനുകളും ആരോഗ്യകരമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വെണ്ണയും പാലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം

പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാതിരിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ് അവ.

അന്ന: അത്തരം ഐസ്ക്രീമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സഹായ പദാർത്ഥങ്ങൾ കാരണം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്, അതിനാൽ ഇത് കണക്കിൽ മോശമായി പ്രതിഫലിപ്പിക്കില്ല.

ഏതൊരു മധുരപലഹാരത്തെയും പോലെ, അന്നയും രാവിലെ ഐസ്ക്രീം കഴിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു: 11:00 മുതൽ 16:00 വരെ.

അന്ന: ഈ സമയത്ത്, പാൻക്രിയാസ് കൂടുതൽ സജീവമായ അവസ്ഥയിലാണ്, അതിനാൽ ഐസ്ക്രീമിനൊപ്പം വരുന്ന കൊഴുപ്പുകളുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. വൈകുന്നേരം, ശരീരം വീണ്ടെടുക്കണം, അതിലേക്ക് ഞങ്ങൾ എറിഞ്ഞ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യരുത്. എന്നാൽ നിരോധിച്ച എന്തെങ്കിലും ചെറുക്കാനും തിന്നാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നടക്കണം.
മധുരമുള്ള മിഥ്യാധാരണ: നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

ഫോട്ടോ: istockphoto.com

ചൂടിൽ ഐസ്ക്രീം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട് നല്ലത്?

വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിൽ, ഐസ്ക്രീം ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം ശരീരം കൊഴുപ്പുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും സജീവമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു. Energy ർജ്ജം പുറത്തുവിടുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീര താപനില ഉയരുന്നു.

ഐസ്ക്രീം ഉരുകുന്നത് തടയാൻ, ഞങ്ങൾ അത് വളരെ വേഗം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, തിരക്ക് രൂക്ഷമായ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളെ (അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി ഡിസീസ്) പ്രകോപിപ്പിക്കും. താപനില കുറയുന്നത് കാരണം, ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ മൂർച്ചയുള്ള തണുപ്പിക്കൽ ഉണ്ട് - ശരീരം ചൂടിൽ ചൂടാകുന്നു, ഐസ്ക്രീം വളരെ തണുപ്പാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. വഴിയിൽ, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും ഐസ് തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

മധുരമുള്ള മിഥ്യാധാരണ: നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

സുഖം അനുഭവിക്കാൻ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്? പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ ശുപാർശകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തോന്നാത്തപ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം.

ഐസ്ക്രീം ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

കൊഴുപ്പിനൊപ്പം പഞ്ചസാരയും ആസക്തിയാണ്, അതിനാൽ ഐസ്ക്രീമിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തിന് ശേഷം ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറ്റൊന്നിലേക്ക് എത്തുന്നു. വഴിയിൽ, ട്രെൻഡി ഫ്രീസുചെയ്‌ത തൈര് മികച്ച ബദലായിരിക്കില്ല.കാരണം, അവ സാധാരണയായി മധുരമുള്ള ടോപ്പിംഗുകൾ, ടോപ്പിംഗുകൾ, കുക്കികൾ, മാർമാലേഡ്, മറ്റ് ഫ്ലേവർ എൻഹാൻസറുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം കലോറിയാണ്.

ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്ന മറ്റൊരു മധുരപലഹാരം ഐസ് പോപ്പുകളാണ്. നിങ്ങൾ അത് അമിതമാക്കരുത്. ഇത് ജ്യൂസുകളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, അവ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഇൻസുലിൻ പുറത്തുവിടുന്നു. ഐസ്ക്രീമിൽ നിന്നുള്ള പഞ്ചസാരയും രക്തത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പാൻക്രിയാസും കരളും ഇതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

മധുരമുള്ള മിഥ്യാധാരണ: നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

ഫോട്ടോ: istockphoto.com <

പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഓറിയന്റൽ മെഡിസിൻ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഐസ്ക്രീം ഉണ്ട്.

അന്ന: കൊഴുപ്പ് warm ഷ്മള രൂപത്തിൽ വരുമ്പോൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യുന്നു. ഐസ്ക്രീം ശരീരത്തിന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു സംയോജനമാണ്.

ഉയർന്ന കലോറി ഐസ്ക്രീമിനെ എങ്ങനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം? എന്നിരുന്നാലും, കോമ്പോസിഷനിലെ പഞ്ചസാര കാരണം മധുരപലഹാരത്തെ ആരോഗ്യകരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല. പഴം അല്ലെങ്കിൽ ബെറി പാലിലും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് സോർബറ്റ്. ഫൈബർ കാരണം, പഞ്ചസാര കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതായത് ഇൻസുലിൻ കുതിച്ചുചാട്ടം ഉണ്ടാകില്ല. കോമ്പോസിഷന്റെ കാര്യത്തിൽ, സോർബെറ്റ് ഐസ്ക്രീമിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്: അതിൽ കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്, പാലും ക്രീമും ഇല്ല. എന്നാൽ ഇത് രുചി മുകുളങ്ങളെ തികച്ചും പുതുക്കുന്നു. ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ഐസ്‌ക്രീമിന് പകരം സോർബെറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാകും.
മധുരമുള്ള മിഥ്യാധാരണ: നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

ഫോട്ടോ: istockphoto.com

നല്ല ഐസ്ക്രീം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

സ്വാഭാവിക ഐസ്ക്രീമിൽ ആരോഗ്യകരമായ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അലമാരയിലെ വലിയ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നം കണ്ടെത്തുക പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും:

  • രൂപം. തകർന്ന, തകർന്ന ഐസ്ക്രീം മിക്കവാറും വീണ്ടും ഫ്രീസുചെയ്‌തു. അനുചിതമായി സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മധുരപലഹാരം അണുക്കളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമായി മാറുകയും വിഷം കഴിക്കുകയും ചെയ്യും.
  • ലേബൽ. പച്ചക്കറി-ക്രീം, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകളുള്ള ഡയറി, തുടങ്ങിയ പേരുകൾ ഒഴിവാക്കുക. ഈ ഐസ്ക്രീമിൽ പാലിനുപകരം bal ഷധസസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മിക്കപ്പോഴും പാം ഓയിൽ.
മധുരമുള്ള മിഥ്യാധാരണ: നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഐസ്ക്രീം കഴിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും

വിപണന ഇരകൾ. ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ‌ ഞങ്ങളെ എങ്ങനെ വഞ്ചിക്കും?

മനോഹരമായ ലേബലുകൾ‌ക്ക് പിന്നിൽ‌, ഞങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.

  • ചേരുവകൾ. നല്ല ഐസ്ക്രീമിൽ പാൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു യഥാർത്ഥ ഐസ്ക്രീമിൽ, അതിന്റെ പങ്ക് കുറഞ്ഞത് 12% ആയിരിക്കണം. പാലിനുപകരം പാൽ അടങ്ങിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം GOST അനുവദിക്കുന്നില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ സ്വാഭാവികമായവ തിരയുക: അഗാഗ്-അഗർ അല്ലെങ്കിൽ ജെലാറ്റിൻ. ഒരു ഭാവത്തിലും ഐസ്ക്രീമിൽ വെള്ളമുണ്ടാകില്ല, മാത്രമല്ല രചന പാലിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുകയും വേണം. ടെട്രാസൈൻ, കാരഗെജനൻ, സോഡിയം കാർബോക്സിമെഥൈൽ സെല്ലുലോസ് പോലുള്ള ഭയപ്പെടുത്തുന്ന പേരുകൾ ഒഴിവാക്കുക, അവ പലപ്പോഴും കോമ്പിനേഷനുകളാൽ മൂടുപടം നൽകുന്നു: E102, E466, E407.

40 Asian Foods to try while traveling in Asia | Asian Street Food Cuisine Guide

മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ് ക്രഞ്ച്, പമ്പ്, സ്റ്റെപ്രോൾ - ഒരു യഥാർത്ഥ പദം അല്ലെങ്കിൽ നിർമ്മിച്ച വാക്ക്? .ഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു
അടുത്ത പോസ്റ്റ് നേർത്ത അരയ്ക്കല്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന 6 വ്യായാമങ്ങൾ